农历新年期间家家户户都准备着团年饭(唯疫情可能造成这一切都变成虚拟式)、张灯结彩、备齐所有过年必需品并为挚爱亲人端出一道道丰盛佳肴。
除了常见的肉类、米饭和面食之外,蔬菜也是必不可少的一部分,它确保您在欢庆过年的大日子时也不忘以健康的心态来庆祝。
若您正在寻找点子烹煮一道简单的蔬菜佳肴,不妨试试这道杂锦焖菜。对于家里有挑食小孩的父母而言,这正是让孩子们获取营养的一种方式。
而且,除了采用传统的镬炒方式之外,您可使用Noxxa多功能电子气压锅来烹煮这道菜肴。它让您能以最少的油来焖煮蔬菜,并让每种成分的健康效益最大程度地体现出来。
杂锦焖菜
材料
- 2 大匙食油
- 5-6 个Shiitake 白花菇 (用热水浸软、滤干、切片)
- 2 块南乳
- 2-3 大匙南乳汁
- 300克白菜(切丝)
- 100克蘑菇(切半)
- 20克云耳(用水浸软,切掉硬的部分)
- 8个豆腐卜(切半)
- 50克腐竹(切丝)
- 250毫升水
- 50克冬粉 (用水浸软后滤干)
- 2 大匙发菜(用水浸软)
做法
- 用STIR FRY 拌炒功能以160°C热度在Noxxa 多功能电子气压锅内锅里热油。加入 shiitake 白花菇和南乳及其汁液,拌炒至爆香。
- 加入白菜并炒至变软。
- 加入蘑菇、云耳、豆腐卜和腐竹。拌炒至所有材料混匀。
- 加水并盖好。把气压钮调至PRESSURE气压。选择 LOW PRESSURE 低压煮3分钟。
- 释放气压。开启STIR FRY拌炒,加入冬粉和发菜并炒匀。煮滚时即关掉。上桌配饭吃。
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