开始您的旅程吧
安利健康生活平台
我们很高兴地宣布启动安利健康生活平台网站！准备好与我们一起探索其功能和特点，我们将在每个步骤中为您提供引导。
营养
富含全食品、纤维、瘦蛋白和健康脂肪的饮食可以提升新陈代谢、控制血糖，并降低疾病风险。
身体活动
定期锻炼有助于改善新陈代谢健康、情绪和能量水平；每周应进行适度的有氧运动，并每周进行两次肌肉强化练习。
水分摄取
每天至少喝2升水，以保持水分平衡并帮助排除毒素。
睡眠
每晚睡眠7到9小时有助于调节食欲激素，预防胰岛素抵抗和肥胖。我们的使命很简单：引导您踏上变革之旅，迈向更健康、更充实的生活。‘健康的我，健康的体重’不仅仅关注卡路里计算和体重管理，更注重支持您的肠道微生物群和鼓励积极的生活习惯。
首先进行前期评估和身体成分测试，以建立您的基线数据。
1-14天:
恢复健康的肠道
15-60天:
体重管理
在旅程结束时，进行后期评估以评估您在健康目标上的进展。确定是庆祝您的成就还是继续努力取得进一步进展。
